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"La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona." - Tommy Lasorda Beneficios de una Alimentación Saludable: 1. Energía y Vitalidad: Una alimentación equilibrada y nutritiva proporciona la energía necesaria para enfrentar el día con vitalidad. Los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, ayudan a mantener niveles de energía estables. 2. Salud Cardiovascular: Reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol y aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, como avena y legumbres, puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. 3. Control de Peso: Una dieta balanceada y controlada en calorías puede ayudar a mantener un peso corporal saludable, lo que a su vez reduce el riesgo de obesidad y sus complicaciones relacionadas. 4. Función Cerebral: Los nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado y la...
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