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La alimentación para mejorar tu vida.

  "La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona."  - Tommy Lasorda Beneficios de una Alimentación Saludable:   1. Energía y Vitalidad: Una alimentación equilibrada y nutritiva proporciona la energía necesaria para enfrentar el día con vitalidad. Los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, ayudan a mantener niveles de energía estables.   2. Salud Cardiovascular: Reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol y aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, como avena y legumbres, puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.   3. Control de Peso: Una dieta balanceada y controlada en calorías puede ayudar a mantener un peso corporal saludable, lo que a su vez reduce el riesgo de obesidad y sus complicaciones relacionadas.   4. Función Cerebral: Los nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado y las nueces, pueden me
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Calistenia, un deporte callejero.

"La fuerza no proviene de la capacidad física, proviene de una voluntad indomable" -Mahatma Gandhi  ¿Qué es la calistenia? Este es mas que solo un deporte, la calistenia para muchas personas es su vida entera. Esto se debe a que la calistenia nos ayuda positivamente en nuestras vidas, no solo en nuestra salud, sino que en todos los ámbitos de nuestras vidas. Y lo mejor de todo, es que no requiere de equipamiento para poder realizarla. La calistenia en conceptos básicos, es un deporte o actividades físicas que consisten en realizar ejercicios con el propio peso corporal. Se trata de uno de los deportes mas divertidos, técnicos y completos que existen y su nombre se debe al origen griego. La palabra proviene de los términos Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza).
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